ऐसे योगासन जो रखते है आपके चहरे को हमेशा जवान, जरुर अपनाये

नमस्कार दोस्तों, आज हम आपके लिए कुछ नया लेकर आये है जी कि आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा. जी हा हम वैसे तो योग करते ही है और हमें उसके काफी फ़ायदे देखने को भी मिलते है. योग करने से हमारे शरीर की एक्टिविटी बनी रहती है जिससे की हम अपने आप को स्वस्थ महसूस करते है. 

फेस योगा

लेकिन हम आज आपके लिए एक ऐसे नये योगा लेकर आये है जो कि अगर आप आजमाएंगे तो आपके चहरे पर तो झुर्रिया पड़ जाती है जिससे की हम बूढ़े दिखने या फिर ज्यदा उम्र के दिखने लग जाते है. तो हम आपको आज कुछ ऐसा ही बताने जा रहे है जिससे की आप अपने चहरे को जवान रख पायंगे.

जीभा आसन

इस मुद्रा में अपनी सुविधा के अनुसार जीभ को 30 सेकंड तक कसकर बाहर की तरफ निकालें। इस योग को करने से आंखों के नीचे की झुर्रियां कम होती हैं और आंखों को भी फायदा मिलता है।

एंडीटीवी

सावधान की मुद्रा में खड़े हो जाये और पैरों के बीच एक फ़ीट का अंतर रखें, चेहरे को हथेलियों से ढक लें और 10 बार गहरी लम्बी साँस लें, इसके बाद अंगुलियों से चेहरे, आँख और माथे को हल्के-हल्के रगड़े|

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हास्य आसन

जब भी समय मिले तब बहुत जोर-जोर से हँसे, खुलकर हँसना और इतना हँसना की आँखों से आंसू निकल आये| क्योंकि हसने से शरीर की एक साथ 600 मांसपेशियों की कसरत होती है| ठहाके मारकर हसने से हमारा इम्यून सिस्टम बेहतर होता है, फेफड़ो में ऑक्सीजन जाती है रक्त शुद्ध होता है और चेहरे गुलाब की तरह खिल जाता है|

योग्कला

तो दोस्तों ऐसे और भी काफी तेरीके है जो हम आपको बताते रहंगे और उसके लिए आपको हमारे साथ जुड़े रहना होगा हमें फॉलो करके. अगर आपको ये अच्छा लगा हो तो इसे लाइक करे, अपने साथियों के साथ शेयर कर इसे बाटे और अपनी राय हमें निचे कमेंट बॉक्स में जरुर दे. आपकी राय हमारे लिए काफी जरुरी है.