अगर आप भी काजू खाते है तो जरूर पढ़ें ये खबर

ड्राई फूड का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन कई बार हमारा शरीर कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण कमजोर हो जाते हैं उन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिए इसी में शामिल काजू जो की फ्री ड्राई फ्रूट को खाना काफी लोग पसंद करते हैं काजू ,कॉपर ,जिंक, आयरन  मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वव भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है

आप नियमित रात को सोते समय काजू का सेवन करते हैं तो आपका शरीर काफी लंबे समय तक ताकतवर बनता है और आप की कार्य क्षमता बढ़ती आंखों की रोशनी कम होने पर काजू का सेवन फायदेमंद होता है

काजू के सेवन मेटाबोलिज्म   काफी बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं उनके कारनामें मोटापा नहीं आता शरीर फिट रहता है