इन वजह से तेजी से बढ़ता है वजन

आजकल के समय में लोग फिजिकल वर्क करना ही नही चाहते है. हर किसी को स्मार्ट वर्क करने का जूनून है. इसी के चलते सभी कामो को घर पर ही बैठकर करना पसंद करते है. कही भी बाहर  जाना हो तो गाडियों में जाना पसंद करते है. इन्ही कारणों की वजह से उनका वजन बढता चला जाता है.लड़के लडकियों से जादा घूमते फिरते रहते है. इस वजह से उनकी बॉडी फिट बनी रहती है तो आज हम बताने जा रहे है लडकियों के 3 कारण जिस वजह से उनका वजन तेजी से बढता है.

1.अच्छी नींद न लेना
 नींद हमारी सेहत के लिए बहुत जरुरी है. लेकिन आजकल लडकियाँ  समय  पर न  सोती  है   न ही उठती है इसी कारण से उनकी दिन चर्या खराब होने के कारण उनका वजन तेजी से बढता है.

2.फास्ट - फ़ूड 

लडकियों को बहार का खाना घर के पोष्टिक खाने से ज्यादा  पसंद आता है जेसे - मोमोस , चाउमीन , बगर पीजा जेसी चीजे खाना पसंद करती है इस कारण से भी लडकियों का वजन तेजी से बढता है.

3. एक्सरसाइज़  ना करना 

वे लडकिया जो कभी भी काम नही करती है. और ना ही व्यायम एवं  एक्सरसाइज़ करती है वह अपना वजन  बढiने की खुद ही जिम्मेदार होती है.  अगर आप कुछ करना पसंद नही करती तो रोज    व्यायम एवं  एक्सरसाइज़ जरुर करे