करो ये काम जल्दी से कम होगा मोटापा

आज की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अपने लिए टाइम नहीं निकल पाते। जिसका नतीजा यह होता है कि उनका वजन तेजी से बढ़ने लगता है। लेकिन समय की  कारण एक्सरसाइज नहीं पाते। मोटापागंभीर बीमारियों का कारण बनता जा रहा है। कुछ लोग डाइट, एक्सरसाइज और योग की मदद से वजन कंट्रोल कर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं की बिना एक्सरसाइज किये भी आप अपना वजन कन्ट्रोल कर सकते हैं।
जानिये कैसे :
वजन कंट्रोल करने के लिए आप एक्यूप्रेशर टेक्नीक का यूज कर सकते हैं। इस टेक्नीक में बॉडी के कुछ खास हिस्सों पर हमें प्रेशर देना होता है। इनके जरिए हमारी भूख कंट्रोल होती है, जिससे वजन घटाने में हेल्प मिलती है। एक्यूप्रेशर एक्सपर्टस का कहना है कि इन एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को डॉक्टर से पूछकर ही उपयोग में  लाना चाहिए।  यहां हम बता रहे हैं वजन घटाने वाले 4 पॉइंट्स के बारे में :

कान के सामने मौजूद मांसल फ्लैप हिस्से को उंगलियों से 3 मिनट तक दबाकर रखेंटखने की हड्डी के पीछे की ओर जहाँ हड्डी ख़त्म होती है वहां उंगली और अंगूठे की मदद से दबाये। ऐसा रोज़ एक मिनट तक करें। इससे पाचन क्रिया ठीक होती है और वजन घटता हैदोनों हथेलियों में अंगूठे के पास वाले उभरे हुए हिस्से पर 2 मिनट तक प्रेशर दें। ऐसा आप पैरों पर भी कर सकते हैं।कोहनी के जोड़ से अंदर की क्रीज़ की ओर उँगलियों को ले जाएँ। यहाँ पर मौजूद पॉइंट पर दुसरे हाथ के अंगूठे की मदद से दबाव बनाये। इसे 5 मिनट तक दबाकर रखें। ये प्रक्रिया दोनों हाथों पर करें।

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