मुह से बदबू आने की वजह , और उनसे बचने के उपाय

 अगर आप एक अच्छी पहचान से रहते हैं और आप बहुत से लोगों से मिलना जुलना होता रहता है, लेकिन कई बार उन लोगों से बात करने में शर्म आती है, क्योंकि हमारा मुंह से दुर्गंध आती है और हमें डर भी रहता है, कि जो लोग हमसे मिल रहे हैं। वह कहीं आपसे या हमसे बातें करना बंद ना करदे।

लेकिन आज से आप परेशान बिल्कुल ना होए। आज हम आप सभी के लिए एक साधारण सा इलाज बताएंगे, जिसकी सहायता से यह परेशानी हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। दोस्तों पहली बार मुह सीधा सीधा संबंध हमारे पेट से होता है, जो भी दुर्गंध आती है। वह मुंह की वजह से नहीं हमारे पेट की वजह से आती है।

सबसे पहले एक नियम बना लें, कि जब भी खाना खाए, उसके तुरंत बाद आप पानी न पिए, क्योंकि अगर आप ऐसा करेंगे, तो आपकी पाचन क्रिया बंद हो जाएगी, क्योंकि पानी हमारी जठराग्नि को शांत कर देती है। जिससे हमारे भोजन का पाचन नहीं हो पाता है। पेट में जो अग्नाशय होता है वह हमारे खाने के पचने में बहुत ज्यादा मदद करता है। जिसकी वजह से आप खाना अंदर खाते हैं। पानी पीने से यह जठराग्नि शांत हो जाती है। जिसे भोजन का पाचन नहीं होता है और पेट में सड़ता रहता है। जिसके कारण हमारे पेट में गैस भी बनती है और मुंह से बदबू भी आती है।

यदि आप रोज सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी पीते हैं। जिससे आपको शौच जाने में कोई दिक्कत नहीं होती है और पेट भी साफ हो जाता है और इसके बाद आप करीब करीब आधा गिलास पानी में 3 चम्मच एलोवेरा का रस डालकर पिएं। अगर ऐसा आप 25 दिन करोगे, तो आपको इसका असर दिखना शुरु हो जाएगा।

पूरे दिन में आप 5-6 गिलास पानी पीये, लेकिन इस बात का ध्यान रखें, कि एक सांस में पानी कभी नहीं पीना चाहिए। आप पानी को घुट-घुटकर पीना चाहिए। इससे आपको गैस की प्रॉब्लम नहीं होगी। आपका पेट भी सही रहेगा और मुंह में दुर्गंध भी नहीं आएगी।

दांत और मुह को रोज सुबह शाम सोने से पहले साफ जरुर करना चाहिए। आप किसी अच्छी टूथपेस्ट का इस्तेमाल भी कर सकते है।