फेफड़ो की सफाई करने के लिए अपनाये ये टिप्स
आजकल के इस प्रदूषित वातावरण में जाने अनजाने हमारे फेफड़ों में धूल, मिट्टी, प्रदूषण जम जाता है जिसके कारण हमें सांस लेने में बहुत प्रॉब्लम आती है। इसके अलावा जो व्यक्ति धुम्रपान करते हैं उनके फेफड़े भी बहुत गंदे रहते हैं।
ऐसे में आपको अपने फेफड़ों की सफाई का ध्यान जरूर रखना चाहिए वैसे तो फेफड़े साफ करने के बहुत तरीके हैं लेकिन आज हम आपको इस पोस्ट में फेफड़े साफ करने का सबसे आसान तरीका बताने जा रहे हैं।
करने का तरीका
दोस्तों इस करने के लिए आपको अपने सीधे हाथ की कोहनी के चार उंगली ऊपर आणि वरमाई पॉइंट को दबाना है जैसा की आपको तस्वीर में दिखाया गया है। कोहनी के चार उंगली ऊपर शरीर का ऐसा पॉइंट होता है जिसे हम आणि वरमाई बोलते हैं।
ये पॉइंट हमारे हृदय के साथ जुड़ा हुआ होता है जिसे दबाने से फेफड़ों की सफाई होने लगती है इस जगह को आपने 15 से 18 बार आराम-आराम से 1 सेकंड के लिए दबाना है। इसी तरह से आपको अपने उल्टे हाथ के साथ करना है। इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में एक या दो बार किसी भी समय कर सकते हैं अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके फेफड़े बहुत जल्द साफ हो जाएंगे।
ऐसे में आपको अपने फेफड़ों की सफाई का ध्यान जरूर रखना चाहिए वैसे तो फेफड़े साफ करने के बहुत तरीके हैं लेकिन आज हम आपको इस पोस्ट में फेफड़े साफ करने का सबसे आसान तरीका बताने जा रहे हैं।
करने का तरीका
दोस्तों इस करने के लिए आपको अपने सीधे हाथ की कोहनी के चार उंगली ऊपर आणि वरमाई पॉइंट को दबाना है जैसा की आपको तस्वीर में दिखाया गया है। कोहनी के चार उंगली ऊपर शरीर का ऐसा पॉइंट होता है जिसे हम आणि वरमाई बोलते हैं।
ये पॉइंट हमारे हृदय के साथ जुड़ा हुआ होता है जिसे दबाने से फेफड़ों की सफाई होने लगती है इस जगह को आपने 15 से 18 बार आराम-आराम से 1 सेकंड के लिए दबाना है। इसी तरह से आपको अपने उल्टे हाथ के साथ करना है। इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में एक या दो बार किसी भी समय कर सकते हैं अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके फेफड़े बहुत जल्द साफ हो जाएंगे।
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