पीरियड के दौरान नही करना चाहिए इनका सेवन

बता दें पीरियड एक आम समस्या है जो महिला को हर महीने आते है। इस दौरान उन्हें कई समस्या का सामना करना पड़ता है। इसमे महिलाओं को काफी तेज पेट दर्द होता है। कई महिला को पेट दर्द के साथ शरीर अकड़ता है। वह उन दिनों काफी परेशान रहती है। उन दिनों आपको अपने शरीर का ख़ास ख्याल रखाना चाहिए। जिसमे खाने पीने की चीजे भी ख्याल रखना है। आपको उस दौरान कुछ चीजो का बिल्कुल ही सेवन नहीं करना चाहिए।
कैफीनआपको अगर कॉफ़ी पिने की आदत है। क्यूंकि कॉफ़ी में कैफीन पाया जाता है। जिसके सेवन से आपका पेट दर्द ज्यादा बढ़ सकता है। अगर आप बिना कॉफ़ी पिए नहीं रह सकती है तब आप ग्रीन टी का सेवन कर सकती है।
रेड मिटरेड मीट खाने से आप की शरीर में एसिड की मात्रा काफी बढ़ सकती है। जो आपके प्रोस्टेट ग्लैंड्स को सक्रिय कर देता है। जिससे आप के पेट का दर्द और भी तेज हो जाती है। इसलिए आपको इस दौरान रेड मीट का सेवन बिलकुल ही नहीं करना चाहिए।
खट्टी चीजेपीरियड के दौरान कुछ खाने का मन नहीं करता। लेकिन कई सारी महिलाओं को इस समय मीठे चीज और खट्टी चीजे खाने का मन करता है लेकिन अगर आप इस दौरान खट्टी चीजो का सेवन करती है तो आपका दर्द बढ़ सकता है। इस दौरान आप डार्क चोकलेट खा सकती है।