इन चीजो से बढ़ता है हार्ट अटैक आने का खतरा

हमारा दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भाग होता है क्योंकि यही हमारे खून को सम्पूर्ण शरीर में पहुँचता है लेकिन आज कल के खान पान से हमारा दिल कमजोर होता जा रहा है जिससे हमे दिल का दौरा पड़ता है
इन चीजों को खाने से हमें दिल का दौरा पड़ता है !
(1) इंस्टेंट नूडल्स - इंस्टेंट नूडल्स आज कल की जनरेशन का पसंदीदा खाना है क्योंकि वह दो मिनट मैं बन जाता है लेकिन आज का कल की जेनरेशन यह नहीं जानती है की इस को खाने सेर हमारे दील को नुकसान होता है | क्योंकि इंटेंट नूडल्स को पैक करने से पहले उन्हें डीप फ्राई किया जाता है इंस्टैंट नूडल्स पर हुए रिसर्च के अनुसार इनके एक पैकेट मैं 875 मिली ग्राम SODIYAMपाया जाता है | जिससे दिल पर दबाव बढ़ता है|       

                         
(2)चाइनीज़ फूड- चिनीज खाने में कैलोरी सोडियम फैट और कार्बोहाडड्रेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है | यह हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ा देते है |

(3) पिज़्ज़ा - पिज़्ज़ा में भरपुर मात्रा में सोडियम और फैट पाया जाता है इसके क्रस्ट में कार्बोहाइड्रेटऔर सोडियम पाया जाता है पिज़्ज़ा सॉस में जरुरत से ज्यादा सोडियम पाया जाता है अगर आप को पिज़्ज़ा पसंद है तो आप मैदे के क्रस्ट को छोड़ कर गेहू के क्रस्ट की आदत डाल ले |