आलू खाने वाले हो जाये सावधान

सब्जियों में सबसे ज्यादा उपयोग में आने सब्जी आलू  है लकिन ज्यादा आलू खाने से हमारे शरीर को नुक्सान होता है लोगो को आलू के सब्जी बहुत पसंद आती है सब्जी में लोगो को आलू की सब्जी खाना अच्छा लगता है पर इसका कई नुक्सान भी है शुगर के रोगी को आलू नहीं खाना चाहिए क्योंकि आलू उनके लिया ज़हर के समान है
आलू खाने से होने वाली सबसे बड़ी बीमारी

गैस के बीमारी- आलू खाने से अधिकतर लोगो को गैस के परशानी होती है गैस की हसली वजह आलू ही होती है इस परेशानी से निपटने के लिया आलू नहीं खाना चहिये आलू का सेवन नहीं करके गैस की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है
(2) मोटापा बढ़ता है- रोजाना आलू खाने से मोटापा बढ़ता है अगर आप को वजन काम करना है तो आलू का सेवन नहीं करना चहिये आलू ज्यादा खाने से फैट और कैलोरि बढ़तीं है