सुबह खाली पेट गुड खाने से दूर हो जायंगी ये चार बीमारी पढ़े

सबसे पहले मैं आपको यह बता दूं कि गुड आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है क्योंकि इसके अंदर मौजूद तत्व आयरन , कार्बोहाइड्रेट्स , एंटीऑक्सीडेंट , प्रोटीन , कैल्शियम इत्यादि शरीर के लिए जरूरी है और चीनी का दूसरा विकल्प गुड़ ही है ।
कैसे करें सेवन -
सबसे पहले मैं आपको यह बता दूं कि आपको रोजाना सुबह उठकर 10 ग्राम गुड़ लेना है और उसका सेवन करना है और फिर उसके बाद एक गिलास गर्म पानी पी लेना है ।
फ़ायदें -

• इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि जब आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो आपके शरीर में गैस , एसिडिटी और कब्ज की समस्याएं नहीं होती है और आप स्वस्थ रहते हैं ।
• यह आपके वजन को भी नियंत्रित रखता है तू जिन लोगों का वजन काफी ज्यादा बढ़ गया है वह लोग इसका सेवन जरूर करें और वजन नियंत्रित हो जाएगा ।
• जिन लोगों के मांस पेशियों में खिंचाव रहता है या हड्डियों में दर्द रहता है वह लोग इसका सेवन रोजाना करें और यह समस्याएं भी खत्म हो जाएगी ।